[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“off|tablet“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ background_image=“https:\/\/www.myfitapp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Fitness-trends-23.jpg“ background_position=“top_center“ transform_scale_tablet=““ transform_scale_phone=“108%|108%“ transform_scale_last_edited=“on|phone“ transform_translate_tablet=““ transform_translate_phone=““ transform_translate_last_edited=“on|phone“ transform_translate_linked_phone=“off“ transform_rotate_tablet=““ transform_rotate_phone=““ transform_rotate_last_edited=“on|phone“ transform_skew_tablet=““ transform_skew_phone=““ transform_skew_last_edited=“on|phone“ transform_origin_tablet=““ transform_origin_phone=““ transform_origin_last_edited=“on|phone“ transform_styles_last_edited=“on|phone“ width=“100%“ max_width=“100%“ min_height=“660px“ min_height_tablet=“328px“ min_height_phone=““ min_height_last_edited=“on|tablet“ custom_margin=“||||false|false“ custom_margin_tablet=““ custom_margin_phone=“||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“||||false|false“ custom_padding_tablet=“149px||||false|false“ custom_padding_phone=“0px||||false|false“ background_last_edited=“on|phone“ background_image_tablet=“https:\/\/www.myfitapp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Fitness-trends-23.jpg“ background_image_phone=“https:\/\/www.myfitapp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Fitness-trends-23.jpg“ background_enable_image_tablet=“on“ background_enable_image_phone=“on“ background_size_tablet=“cover“ background_size_phone=“cover“ background_position_phone=“top_center“ transform_styles_tablet=““ transform_styles_phone=““ locked=“off“][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.4.2″ width=“99.9%“ custom_padding=“16px|||||“][et_pb_row custom_padding_last_edited=“on|desktop“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.9.4″ custom_padding=“|200px||200px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_phone=“0px|0px||0px|false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.2″][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n
“ content_phone=“<\/p>\n
“ content_last_edited=“on|phone“ disabled_on=“off|off|off“ admin_label=“Text“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=“on|desktop“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.9.4″ custom_padding=“|200px|0px|200px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_phone=“0px|0px||0px|false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.2″][et_pb_post_title title=“off“ author=“off“ date_format=“j. M Y“ categories=“off“ comments=“off“ featured_image=“off“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ locked=“off“][\/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=“4.9.4″ custom_padding=“||35px||false|false“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|desktop“]<\/p>\n
2023 wird ein besonderes Jahr f\u00fcr die Fitnessbranche. Die gr\u00f6\u00dften Ver\u00e4nderungen in der Branche werden angetrieben von neuen Technologien<\/strong>, einem st\u00e4rkeren Fokus auf mentale Gesundheit<\/strong> und mehr Aufkl\u00e4rung dar\u00fcber, wie unser K\u00f6rper funktioniert<\/strong>.<\/p>\n Damit Du Deinen Konkurrenten einen Schritt voraus bist, haben wir Dir die Trends und ihre Fakten zusammengestellt:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n Wearable Tech (z. dt. tragbare Technologie) ist bereits in 2022 immer beliebter geworden und dies wird sich in 2023 noch weiter steigern. Wearables, wie Smartwatches, sind eine tolle M\u00f6glichkeit f\u00fcr Deine Mitglieder, ihre Fortschritte zu verfolgen<\/strong> – insbesondere wenn sie gerade erst anfangen. Sie k\u00f6nnen dabei helfen, Ziele zu setzen und Erfolge zu tracken<\/strong>. Viele unterst\u00fctzt dies beim Abnehmen oder wenn sie in Form kommen wollen.<\/p>\n Im Jahr 2022 haben Unternehmen wie Microsoft und Samsung zum Beispiel neue Wearables vorgestellt, welche die Herzfrequenz messen und den Schlaf \u00fcberwachen k\u00f6nnen. Diese Funktionen k\u00f6nnen helfen, motiviert zu bleiben<\/strong>, den Kalorienverbrauch \u00fcber den Tag hinweg zu verfolgen und vielleicht sogar ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse des eigenen K\u00f6rpers<\/strong> zu bekommen.<\/p>\n Es bleib spannend, welche neuen Funktionen die Wearables in 2023 haben werden!“ content_phone=“<\/p>\n Wearable Tech (z. dt. tragbare Technologie) ist bereits in 2022 immer beliebter geworden und dies wird sich in 2023 noch weiter steigern.<\/p>\n Wearables, wie Smartwatches, sind eine tolle M\u00f6glichkeit f\u00fcr Deine Mitglieder, ihre Fortschritte zu verfolgen<\/strong> – insbesondere wenn sie gerade erst anfangen. Sie k\u00f6nnen dabei helfen, Ziele zu setzen und Erfolge zu tracken<\/strong>. Viele unterst\u00fctzt dies beim Abnehmen oder wenn sie in Form kommen wollen.<\/p>\n Im Jahr 2022 haben Unternehmen wie Microsoft und Samsung zum Beispiel neue Wearables vorgestellt, welche die Herzfrequenz messen und den Schlaf \u00fcberwachen k\u00f6nnen. Es bleib spannend, welche neuen Funktionen die Wearables in 2023 haben werden!<\/p>\n “ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||35px||false|false“]<\/p>\n Wearable Tech (z. dt. tragbare Technologie) ist bereits in 2022 immer beliebter geworden und dies wird sich in 2023 noch weiter steigern. Wearables, wie Smartwatches, sind eine tolle M\u00f6glichkeit f\u00fcr Deine Mitglieder, ihre Fortschritte zu verfolgen<\/strong>\u00a0– insbesondere wenn sie gerade erst anfangen. Sie k\u00f6nnen dabei helfen, Ziele zu setzen und Erfolge zu tracken<\/strong>. Viele unterst\u00fctzt dies beim Abnehmen oder wenn sie in Form kommen wollen.<\/p>\n Im Jahr 2022 haben Unternehmen wie Microsoft und Samsung zum Beispiel neue Wearables vorgestellt, welche die Herzfrequenz messen und den Schlaf \u00fcberwachen k\u00f6nnen. Diese Funktionen k\u00f6nnen helfen, motiviert zu bleiben<\/strong>, den Kalorienverbrauch \u00fcber den Tag hinweg zu verfolgen und vielleicht sogar ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse des eigenen K\u00f6rpers<\/strong> zu bekommen.<\/p>\n Es bleib spannend, welche neuen Funktionen die Wearables in 2023 haben werden!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden. Jedoch handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge<\/strong>. Bei der Meditation geht es darum, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren<\/strong>, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment pr\u00e4sent zu sein<\/strong>.<\/p>\n W\u00e4hrend Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anf\u00fchlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen<\/strong>.<\/p>\n Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern<\/strong> k\u00f6nnen, indem sie Stress und Depressionen verringern.<\/strong><\/p>\n “ content_phone=“<\/p>\n Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden. Jedoch handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge<\/strong>. W\u00e4hrend Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anf\u00fchlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen<\/strong>.<\/p>\n Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern<\/strong> k\u00f6nnen, indem sie Stress und Depressionen verringern.<\/strong><\/p>\n \n “ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“]<\/p>\n Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden. Jedoch handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge<\/strong>. Bei der Meditation geht es darum, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren<\/strong>, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment pr\u00e4sent zu sein<\/strong>.<\/p>\n W\u00e4hrend Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anf\u00fchlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen<\/strong>.<\/p>\n Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern<\/strong> k\u00f6nnen, indem sie Stress und Depressionen verringern.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ disabled_on=“off|off|off“ module_class=“custom_row“ _builder_version=“4.9.4″ custom_margin=“0px||||false|false“ custom_margin_tablet=“0px||||false|false“ custom_margin_phone=““ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding=“|200px||200px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding_phone=“0px|0px||0px|false|false“][et_pb_column type=“1_2″ module_class=“second-on-mobile“ _builder_version=“4.9.4″][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden, aber eigentlich handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge<\/strong>. Bei der Meditation geht es darum, sich auf ein einzige Sache zu konzentrieren<\/strong>, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment pr\u00e4sent zu sein<\/strong>.<\/p>\n W\u00e4hrend Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anf\u00fchlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen<\/strong>.<\/p>\n Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern<\/strong> k\u00f6nnen, indem sie Stress und Depressionen verringern.<\/p>\n Mit dem wachsenden Interesse an der Balance zwischen K\u00f6rper und Geist<\/strong> steigt auch das Interesse daran, diese Praktiken in den Alltag Deiner Mitglieder zu integrieren – vor allem bei denjenigen, die ihre k\u00f6rperliche Fitness durch Kraft- oder Ausdauertraining verbessern wollen. Wie w\u00e4re es mit Meditations- und Achtsamkeitsvideos<\/strong> in Deiner On-Demand-Videosammelung?<\/strong><\/p>\n “ content_phone=“<\/p>\n Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden, aber eigentlich handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge<\/strong>. Bei der Meditation geht es darum, sich auf ein einzige Sache zu konzentrieren<\/strong>, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment pr\u00e4sent zu sein<\/strong>.<\/p>\n W\u00e4hrend Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anf\u00fchlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen<\/strong>.<\/p>\n Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern<\/strong> k\u00f6nnen, indem sie Stress und Depressionen verringern.<\/p>\n Mit dem wachsenden Interesse an der Balance zwischen K\u00f6rper und Geist<\/strong> steigt auch das Interesse daran, diese Praktiken in den Alltag Deiner Mitglieder zu integrieren – vor allem bei denjenigen, die ihre k\u00f6rperliche Fitness durch Kraft- oder Ausdauertraining verbessern wollen. Wie w\u00e4re es mit Meditations- und Achtsamkeitsvideos<\/strong> in Deiner On-Demand-Videosammelung?<\/strong><\/p>\n “ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||||false|false“ custom_margin_tablet=“||0px||false|false“ custom_margin_phone=““ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding_tablet=“||0px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“]<\/p>\n Mit dem wachsenden Interesse an der Balance zwischen K\u00f6rper und Geist<\/strong> steigt auch das Interesse daran, diese Praktiken in den Alltag Deiner Mitglieder zu integrieren – vor allem bei denjenigen, die ihre k\u00f6rperliche Fitness durch Kraft- oder Ausdauertraining verbessern wollen. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ module_class=“first-on-mobile“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding_tablet=“||||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“][et_pb_image src=“https:\/\/www.myfitapp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mindfulness.png“ alt=“Woman practicing mindfulness“ title_text=“Woman practicing mindfulness“ align=“center“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin_tablet=“||35px||false|false“ custom_margin_phone=““ custom_margin_last_edited=“on|desktop“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=“on|desktop“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.9.4″ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding=“|200px|0px|200px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_phone=“0px|0px||0px|false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.2″][et_pb_button button_url=“https:\/\/www.myfitapp.com\/de\/at-home“ url_new_window=“on“ button_text=“Mehr zu unserer On-Demand Fitness L\u00f6sung“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||35px||false|false“ custom_margin_tablet=“||35px||false|false“ custom_margin_phone=““ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding=“||||false|false“ custom_padding_tablet=“||||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“][\/et_pb_button][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n HILIT ist ein neuer Trend, der hochintensives Intervalltraining mit sanften \u00dcbungen<\/strong> kombiniert. Es ist ideal f\u00fcr alle, die gerne trainieren, aber vermeiden wollen, dass ihre Gelenke \u00fcberbeansprucht werden oder sie am n\u00e4chsten Tag Muskelkater haben.<\/p>\n F\u00fcr HILIT brauchst Du eine Crosstrainer oder ein Laufband in Deinem Studio. Bringe Deinem Mitglied bei, sich 5 Minuten lang aufzuw\u00e4rmen, ohne die Geschwindigkeit des Ger\u00e4ts zu erh\u00f6hen (oder langsamer als normal zu laufen). Dann sollte 30 Sekunden lang ein schnelles Tempo folgen und darauf 60 Sekunden Gehen oder leichtes Joggen – danach f\u00fchlt sich jeder energiegeladen! Das ganze sollte 4x wiederholt werden, danach 5 Minuten abk\u00fchlen und zum Abschluss des Trainings noch 5 Minuten Dehn\u00fcbungen. Hinterlege doch diese Anleitung in einem News-Artikel in Deiner App<\/strong>. Mehr zu News-Artikel findest Du unter unseren Content Marketing-L\u00f6sungen<\/a>.<\/p>\n Neue Trainingstechniken einzuf\u00fchren, bietet auch eine gute M\u00f6glichkeit, damit Dein Team mit neuen oder bestehenden Mitgliedern ins Gespr\u00e4ch kommt<\/strong>!“ content_phone=“<\/p>\n HILIT ist ein neuer Trend, der hochintensives Intervalltraining mit sanften \u00dcbungen<\/strong> kombiniert. Es ist ideal f\u00fcr alle, die gerne trainieren, aber vermeiden wollen, dass ihre Gelenke \u00fcberbeansprucht werden oder sie am n\u00e4chsten Tag Muskelkater haben.<\/p>\n F\u00fcr HILIT brauchst Du eine Crosstrainer oder ein Laufband in Deinem Studio. Bringe Deinem Mitglied bei, sich 5 Minuten lang aufzuw\u00e4rmen, ohne die Geschwindigkeit des Ger\u00e4ts zu erh\u00f6hen (oder langsamer als normal zu laufen). Dann sollte 30 Sekunden lang ein schnelles Tempo folgen und darauf 60 Sekunden Gehen oder leichtes Joggen – danach f\u00fchlt sich jeder energiegeladen! Hinterlege doch diese Anleitung in einem News-Artikel in Deiner App<\/strong>. Mehr zu News-Artikel findest Du unter unseren Content Marketing-L\u00f6sungen<\/a>.<\/p>\n Neue Trainingstechniken einzuf\u00fchren, bietet auch eine gute M\u00f6glichkeit, damit Dein Team mit neuen oder bestehenden Mitgliedern ins Gespr\u00e4ch kommt<\/strong>!<\/p>\n “ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||35px||false|false“]<\/p>\nWorkout Wearables<\/h2>\n
Workout Wearables<\/h3>\n
Diese Funktionen k\u00f6nnen helfen, motiviert zu bleiben<\/strong>, den Kalorienverbrauch \u00fcber den Tag hinweg zu verfolgen und vielleicht sogar ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse des eigenen K\u00f6rpers<\/strong> zu bekommen.<\/p>\nWorkout Wearables<\/h4>\n
Meditation und Achtsamkeit<\/h2>\n
Meditation und Achtsamkeit<\/h3>\n
Bei der Meditation geht es darum, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren<\/strong>, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment pr\u00e4sent zu sein<\/strong>.<\/p>\nMeditation und Achtsamkeit<\/h4>\n
Meditation und Achtsamkeit<\/h2>\n
Meditation und Achtsamkeit<\/h3>\n
Wie w\u00e4re es mit Meditations- und Achtsamkeitsvideos<\/strong> in Deiner On-Demand-Videosammlung?<\/strong><\/p>\nHochintensives Low-Impact-Training (HILIT)<\/h2>\n
Hochintensives Low-Impact-Training (HILIT)<\/h3>\n
Das ganze sollte 4x wiederholt werden, danach 5 Minuten abk\u00fchlen und zum Abschluss des Trainings noch 5 Minuten Dehn\u00fcbungen.<\/p>\nHochintensives Low-Impact-Training (HILIT)<\/h4>\n